1) Los alimentos deben
estar calientes (generalmente cocidos).
2) Los alimentos deben
ser sabrosos y fáciles de digerir.
3) Los alimentos deben
consumirse en las cantidades adecuadas, ni muy grandes ni demasiado pequeñas.
4) Los alimentos deben
consumirse con el estómago vacío, después de que la última comida haya sido
digerida, no antes.
5) Los alimentos deben
trabajar juntos y no ser contrarios en sus acciones.
6) Los alimentos deben
consumirse en un entorno agradable con los implementos necesarios para que sean
disfrutados.
7) No se debe comer de
manera apresurada.
8) Tampoco se le debe
dedicar más tiempo del necesario al acto de comer.
9) Es mejor
concentrarse en la comida mientras se come.
10) Solo debe consumir
alimentos que beneficien su constitución particular y que sean adecuados para
su temperamento mental y emocional.
(Tomado de Salud y Empresa, por Santiago Suárez Rubio)
No hay comentarios:
Publicar un comentario