lunes, 30 de diciembre de 2013

Cinco alimentos para reducir la resaca después de las fiestas del año 2013

1. Las fresas, son antioxidantes por excelencia, encarnan una perfecta opción para limpiar el organismo. Además, facilitan la eliminación de ácido úrico y purifican el hígado. Lo mejor es comer las fresas directas, aunque haya personas que les gusta en jugo.
2.  El limón, es otro alimento que ayuda en momentos de dolor de cabeza. Es rico en vitamina C y ácido cítrico. Su consumo tiene beneficios antisépticos, antirreumáticos, diuréticos y depurativos. Lo recomendable es preparar una rica limonada, tipo "frost" para bajar los males de la resaca.
3. El espárrago, es otro alimento que favorece y mejora el cuerpo, después de una noche de fiesta y de fin de año. Posee una gran riqueza en minerales que la erigen como uno de los mejores purificadores del organismo. Su consumo reporta muchos beneficios y, además, es bueno para superar la tan odiada resaca.
4. La piña, es una fruta maravillosa, la cual, debido a su dulce sabor, al jugo que emite y a la posibilidad de ser consumida en jugo o en trozos, es ideal para los males del día siguiente. La piña tiene un alto contenido en fibra y es rica en bromelina, una enzima que ayuda al proceso de la digestión. Además, este fruto contiene bajas calorías y es un excelente insumo diurético en jugos y bebidas.
5.El ajo, es un producto por excelencia, recomendado en comidas y en preparados de pescado o pollo. Es un producto muy común en muchas recetas de cocina y un gran eliminador de sustancias nocivas. El ajo contribuye a eliminar residuos que van quedando en el cuerpo como las toxinas.
Aunque existan muchos alimentos, buenos y recomendados para paliar la resaca..del día siguiente....lo más aconsejable es no llegar a extremos, que después nos estemos quejando. Y...lo que fue una noche de  alegría, se convierta en un día de estar en cama y con dolor de cabeza y malestar. De lo bueno, poco...y medido. !!Feliz año a mis amigos y amigas del mundo orgánico!!!!!
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(El Comercio, día 30 de diciembre, 2013)

Diez alimentos para atraer la buena suerte el 2014

Históricamente, los peruanos comemos lentejas los días lunes porque nos trae buena suerte. Abundancia, se dice, para que no falte alimento… o dinero para comprarlo. Una tradición que no es exclusiva, pues en países como Italia el nuevo año se espera con un generoso plato de lentejas (que semejan pequeñas monedas) con ternera.
Costumbres similares a esta encontramos en todos los rincones del mundo. Y la revista “Saveur”, en su edición web, se encargó de darlas a conocer. Aquí citamos algunas tradiciones, que sazonamos con algo más de información…
Arenques y fideos
“En Polonia los arenques son considerados portadores de buena fortuna”, señala la publicación, que comparte con sus lectores una receta de ensalada con carne de este pescado. El chucrut o col agria suele ser otro platillo tradicional en esta época del año, no solo en Polonia, sino también en algunas regiones de Alemania.
Otra costumbre bastante difundida -y compartida por la colonia china en el Perú- es la que los asiáticos tienen cada vez que un año nuevo comienza: comer largos fideos, que no debe cortar, pues representan la longevidad.
Black-Eyed Peas
Puede que este Año Nuevo no deje de bailar algún tema de la célebre banda californiana, pero la costumbre que aquí citamos nada tiene que ver con la curvilínea Fergie y su banda. Sí con los “black-eyed peas”, nombre que reciben los frejoles castilla que se consume mucho en el norte del Perú, pero también en el sur de Estados Unidos en todo fin de año.
“Saveur” consigna esta costumbre y hace referencia a la sopa de verduras, frejoles y arroz, además del “Texas caviar” (ensalada de legumbres marinadas en vinagreta italiana y ajo picado). Suma a estas recetas la fórmula del “Saladu Ñebbe” africano, fresca entrada que lleva aliño de limón y algo de ají.
Se dice que la costumbre de comer estos frejoles fue llevada a los Estados Unidos por los judíos sefardíes, que llegaron a Georgia en la década de 1730.
CERDO Y GRANADA
“En muchas culturas latinoamericanas, el cerdo significa progreso”, apunta la web gastronómica www.saveur.com, que incluye la receta cubana del cerdo adobado en cítricos y rostizado al día siguiente.
Otra de las prácticas gastronómicas para atraer la buena suerte llega desde Turquía. “Saveur” destaca que en la puerta de entrada al Medio Oriente “la granada denota vida y fertilidad”, por ello el dip llamado Muhammara (preparación caliente y dulce hecha con pimientos, nueces y miel de granada) sería una buena elección para la Nochevieja.
Finalmente, las uvas. Costumbre que trajeron a esta parte del mundo españoles, que al dar las 12 de la Nochevieja comen una uva con cada campañada, la compartimos los latinos desde México hasta Chile. No olvide separar un racimo y pedir un deseo antes de llevarse una por una a la boca.
¿Qué costumbre gastronómica pondrás en práctica esta Nochevieja?
Fresca ensalada de lentejas y quinua del restaurante La Nacional. (Foto: Rosario Seminario)

lunes, 23 de diciembre de 2013

Feliz Navidad a mis amigos/as, seguidores del blog

A mis amigos y amigas que nos han seguido desde inicio del año 2013, a todos ustedes, les deseo unas felices fiestas y el siempre compromiso de seguir en la línea de lograr promover un medio ambiente limpio y luchar por combatir de manera permanente, los alimentos transgénicos, los cuales han demostrado estar en contra de la vida y de la armonía medioambiental.
A todos Uds., los invito a seguir promoviendo un equilibrio ecológico, a producir alimentos sanos, libres de agrotóxicos que dañan la salud humana y registran residualidad en los campos, con graves consecuencias a la producción de alimentos.
A todos, unas felices fiestas, con paz y en armonía familiar, social y comunitaria.

Ostra que crece en la tierra, una planta gastronómica



La naturaleza hace bien las cosas en beneficio de los sibaritas alérgicos o vegetarianos: una simple planta que crece al borde del mar, con gusto a ostra, es una nueva opción que los grandes cocineros ya han añadido en sus menús.
Ligeramente crocante, con alto contenido de yodo, la Mertensia marítima es también conocida como la planta ostra u ostra vegetal, denominaciones que recibe y por las que se le conoce en las góndolas de los supermercados.
El aspecto de esta herbácea perenne no tiene nada de especial, es más bien discreto, con hojas que bajo la luz solar despiden reflejos gris plata y que produce unas pequeñas flores de tonalidades azul malva. Pero, su apariencia rústica esconde una planta compleja, difícil de aclimatar según los jardineros.
En la cuenca de Arcachón (suroeste de Francia), Hugues Le Cieux afirma haber sido el primero en recuperar el cultivo de la Mertensia marítima, una experiencia osada en el país de las ostras, que le significó varios fracasos.
“Invertí tres años para conocer bien a esta ‘pequeña bestia’, que me provocó insomnio y algunas arrugas” en el rostro, bromea Le Cieux. Su crecimiento es particularmente lento y caprichoso.
A diferencia de una semilla de perejil, que germina después de sólo tres días en condiciones de humedad, la de la “Mertensia puede atravesar el Atlántico sin inmutarse”, afirma. Sin embargo, una vez que echa raíces puede resistir temperaturas extremas, al punto que se la encuentra en Siberia, Alaska e Islandia, por ejemplo.
Cuando Le Cieux logró, en 2007, cosechar la planta en su Jardín de los Senderos, buscó denodadamente un nombre comercial para distinguirla. Planta con gusto a ostra, ostra vegetal, hoja de ostra, planta de ostra vegetal de la cuenca de Arcachón… Siendo niño, el agricultor, quien pronto cumplirá 60 años de edad, encontraba la Mertensia marítima salvaje en las costas normandas, entre Caen y Bayeux (norte).
Pero, tras haber sido descubierta por los turistas posteriores a la II Guerra Mundial, esta planta que detesta ser arrancada de raíz prácticamente desapareció de la región. “Descubierta y descrita hace 200 años en el litoral europeo, actualmente es una planta protegida”, confirma Arnaud Darsonval, director de la Granja Sainte-Marthe en Anjou (oeste), que se dedica también al cultivo de la Mertensia marítima después de que la gastronomía la pusiera de moda.
“Como si fuera una orquídea, está prohibido arrancarla cuando uno se la cruza” en su camino, añade el responsable de esta granja, fundada por Philippe Desbrosses, el ‘pope’ de la agricultura biológica en Francia, conocido por su afán de conservar y diversificar.
“Contamos con muchos restauradores, en particular con ‘chefs’ como Michel Bras en Aubrac, Marc Veyrat o Alain Passard que cultivan su propio huerto y vienen aquí a aprovisionarse de plantas. Se trata de grandes cocineros que relanzaron la Mertensia, y los ‘blogueros’ que están al acecho de nuevos gustos la han popularizado”, explica Darsonval.
A él le gusta integrarla “en un mesclun (ensalada provenzal), con un poco de rúcula, una pizca de sal y aceite de oliva. Con un buen vaso de Muscadet (vino blanco del Loire)”.
Los ‘blogueros’ especializados la recomiendan en tartinas (lonchas de pan), de preferencia de centeno y, si se quiere, con un poco de mantequilla salada.
Hugues Le Cieux, quien aprovecha su diálogo con la AFP para manifestar que busca una compañera, a la que le propondría hacerle degustar la ostra vegetal sobre una “noix de Saint-Jacques poêlée (especie de vieira calentada al fuego)”.
Aunque, la planta se debe comer sólo cruda. Ésta alcanza su esplendor en cuanto a gusto entre la primavera y el verano (boreales), aunque también se cultiva en invernaderos, en Holanda, en particular, para poder atender la demanda de los restauradores, y es la misma que se puede comprar para la Navidad en París dispuesta en pequeñas bandejas.
No obstante, Le Cieux afirma que la versión neerlandesa, producida a gran escala, es “menos gustosa” que la suya, biológica y artesanal, un producto de la tierra. Él mismo ha desechado la oferta de una gran cadena de distribución de alimentos para producirla al por mayor.
(Tomado delperíodico HOY, de Rep. Dominicana, 23-112-2013)

viernes, 20 de diciembre de 2013

LAS MENTIRAS Y LO QUE NO SE CONOCE SOBRE EL USO DEL CARBON



Los cables de la agencia francesa de noticias AFP, trae la noticia de que la demanda mundial de carbón crecerá menos en los próximos años gracias a los esfuerzos de China para buscar energías limpias, aunque su consumo seguirá dañando seriamente al medio ambiente, advirtió este lunes la AIE (Agencia Internacional de Energía).
En su informe anual sobre esta energía fósil, la que más gases de efecto invernadero genera, la agencia energética de los países desarrollados prevé un crecimiento anual de la demanda mundial de 2.3% hasta 2018, frente al 2.6% de su anterior previsión.
“A pesar de un ritmo de crecimiento ligeramente más lento, el carbón tendrá cada vez un papel más importante que el petróleo y el gas en el crecimiento de la demanda mundial de energía, una tendencia que se observa desde hace una década”, explica la AIE. Entre 2007 y 2012, la demanda mundial de carbón aumentó un 3.4% anual, la tasa más alta entre las energías fósiles.
“Más de tres quintas partes del aumento de las emisiones mundiales de CO2 desde el año 2000 provienen de la combustión de carbón para producir electricidad y calor”, recuerda la agencia. En 2012 se consumieron en el mundo cerca de 7,700 millones de toneladas de carbón, 170 millones de toneladas más que el año anterior.
La demanda de carbón “en su forma actual es simplemente insostenible” para el medio ambiente dijo la directora de la AIE, María van der Hoeven, y recordó que el éxito del carbón se debe a que es un recurso “abundante y geopolíticamente seguro, con centrales eléctricas de carbón que se pueden integrar fácilmente en sistemas energéticos existentes”.
Hasta 2018 “la mayor parte del aumento ¡de la demanda¿ provendrá de China, como en los últimos diez años”, prevé la AIE. Sólo en 2012 el consumo de carbón en China representó el 47,8 del consumo mundial, un nuevo récord. La agencia también destaca que las políticas para frenar el consumo en China, “ya están afectando al mercado mundial” de esta energía.
 Y pensar que hay gobiernos que están promoviendo el consumo de carbón en plantas de energia eléctrica, bajo el supuesto de reducir las tarifas, sin pensar en el daño al medio ambiente.

lunes, 9 de diciembre de 2013

Seis alimentos que te ayudarán a mantenerte con energía

Si sientes que llegas al final del día a punto de caer al suelo, considera incluir algunos de estos alimentos en tu dieta diaria.
El alimento es combustible para el cuerpo. No obstante, debemos ser cautelosos con aquello que comemos, pues no necesariamente proporciona energía de calidad. Aquí presentamos algunos insumos sugeridos por el portal especializado Daily Meal.
1. YOGUR GRIEGO
Cada 150 gramos de este alimento contienen entre 11 y 14 gramos de proteína. Además, se puede combinar con otros ingredientes súper nutritivos como frutas o frutos secos. Pruébalo en esta deliciosa receta de milhojas de corn flakes con peras.
2. ARROZ INTEGRAL
Ya sea en ensaladas, guarniciones o sopas, este grano entero te permitirá tener una buena digestión y mantenerte vital a lo largo de la jornada. Comprueba los beneficios de este alimento preparando esta ensalada de arroz integral.
3. ALVERJAS
La proteína contenida en las alverjas secas (partidas) es de mayor calidad que la que se encuentra en las frescas. Sácale provecho a su aporte energético complementándolas con pescado en esta receta de trucha con puré de alverjas.
4. AGUA
De nada sirve comer muchos alimentos energéticos si no estás debidamente hidratado. El agua es fundamental para mantenerte activo: recuerda que debes consumir de 6 a 8 vasos diarios para conservarte sano y bébela sin culpa, pues no tiene calorías.
5. PLÁTANO
Es un alimento muy recomendable para los deportistas. Si estás en dieta de adelgazamiento, lo más probable es que debas restringir su consumo, pero esto no quiere decir que no se trate de una fuente saludable de nutrientes que te cargarán las baterías. Toma un buen vaso yogur de plátano a media mañana o media tarde para recargar tus energías.
6. BARRAS ENERGÉTICAS CASERAS
Recuerda que es mejor que las prepares en casa, pues las procesadas suelen incluir grandes cantidades de azúcar y otros añadidos que no aportan beneficios a la salud. Anímate a preparar estas ricas barras de sauco que, además, son ricas en antioxidantes, por lo que ayudarán a mantener tu piel lozana.
Yogur griego con frutos secos y fruta fresca. (Foto: Pseph / Flickr) Come un plátano después de entrenar para recargar baterías. (Foto: Ser.! / Flickr)

viernes, 6 de diciembre de 2013

Monsanto "descorcha el champán de la victoria"

Queridos amigos y amigas,



Doce países están a punto de firmar un acuerdo comercial que permitirá que grandes corporaciones puedan demandar a nuestros gobiernos para librarse de leyes que nos protegen, y así aumentar sus beneficios. Esto afecta a todo tipo de legislación, desde el derecho a un Internet libre hasta el etiquetado de los alimentos transgénicos. A tan solo 48 horas de que se cierre el acuerdo, tres países no lo tienen claro. Si les inundamos con un llamamiento para que se mantengan firmes ahora mismo, podemos detener este asalto corporativo mundial antes de que Monsanto descorche el champán de la victoria. Firma ahora:
Monsanto está a punto de celebrar su gran golpe maestro: tenemos hasta el fin de semana para detenerlo.

El Acuerdo de Asociación Transpacífico (TPP por sus siglas en inglés) consiste en un pacto ultra secreto y de altísimo alcance entre 12 países clave que otorgará a las grandes corporaciones un poder sin precedentes. Bajo este acuerdo, las compañías podrán usar un nuevo tipo de tribunales globales para demandar a nuestros gobiernos cuando emitan leyes que nos protejan pero que puedan hacer peligrar sus beneficios empresariales. El tratado toca todos los ámbitos imaginables, desde el etiquetado de los alimentos transgénicos hasta nuestro derecho a un Internet libre. Wikileaks ha filtrado la historia y, aunque la oposición ciudadana a este acuerdo crece cada día, los gobiernos se están apresurando para dejarlo sellado en 48 horas.

Toda esta maquinación es una locura, pero aún podemos evitar el pacto -- 3 países están dudando y, si se retiran ahora, el acuerdo entero podría venirse abajo. Si los líderes de Chile, Nueva Zelanda y Australia reciben un aluvión de apoyo público que les pida que den la cara por los ciudadanos, podemos hacer que esta invasión corporativa salte por los aires antes de que Monsanto descorche el champán de la victoria. Firma ahora y comparte la campaña con todos tus conocidos:

http://www.avaaz.org/es/no_champagne_for_monsanto_loc/?brSWreb&v=32179

Los borradores filtrados sobre el TPP parecen la lista de la compra de las súper empresas mundiales. De aprobarse, la imposición de la voluntad de las corporaciones sobre los gobiernos se establecería como norma a nivel mundial gracias a un sistema de tribunales opacos. Cortes judiciales de esta naturaleza podrán limitar el acceso a medicinas genéricas más baratas en favor de los medicamentos de marca, e incluso permitir que las compañías tabacaleras demanden a los gobiernos por normas de salud pública que amenacen sus beneficios. Casi es demasiado absurdo para ser verdad.

¡Lo increíble es que prácticamente nadie ha oído hablar del TPP! Las charlas son tan secretas que solo los negociadores directos y un grupo formado por 600 lobbistas conocen los detalles. Ni siquiera los parlamentarios que hemos elegido en las urnas han tenido acceso a su contenido. Los documentos filtrados han conseguido que políticos y ciudadanos de Chile, Nueva Zelanda y Australia pongan el grito en el cielo y traten de parar este secuestro corporativo. Se enfrentan a Estados Unidos, que está decidido a finiquitar el trato antes de que salte al escrutinio público.

El TPP nos afecta a todos -- viola nuestros derechos y debilita nuestras democracias solo para proteger la cuenta de resultados de las empresas. Solo tenemos unos días para detenerlo. Únete a esta llamada urgente y díselo a todo el mundo:

http://www.avaaz.org/es/no_champagne_for_monsanto_loc/?brSWreb&v=32179

Es fácil sentirse insignificante frente a la fuerza de las grandes corporaciones que mueven los hilos de nuestros gobiernos. Pero somos nosotros, y no el dinero, la verdadera fuente de energía del sistema. Nuestra comunidad ha demostrado una y otra vez que, cuando nos unimos para proteger nuestros derechos frente al creciente poder de las empresas, podemos vencer. Paremos ahora esta amenaza sin precedentes que se cierne sobre nuestras democracias.

Con esperanza,

Alice, Jamie, David, Oli, Allison, Emily, Alex, Bert, Julien, Ricken, y todo el equipo de Avaaz
(Tomado de AVAAZ, del día 05-12-2013)

martes, 3 de diciembre de 2013

Perú, Mejor Destino Culinario del Mundo

El Perú fue elegido por segundo año consecutivo como el Mejor Destino Culinario del Mundo en los World Travel Award, el premio más prestigioso de la industria turística global. Por ello, a continuación presentamos una lista con las mejores cinco guías gastronómicas de la comida criolla.
1. El lomo saltado es un plato histórico de la ciudad de Lima. Fue creado por influencia de los inmigrantes chinos y poco a poco fue mutando y convirtiéndose en una maravilla culinaria. La pollería Hikari se hizo acreedora del primer lugar en preferencia de los comensales que participaron del sondeo. En el local se puede degustar el platillo con un su aderezo a base de ají, sal, orégano seco y vinagre y es flambeado y cocinado a dos tiempos.
*“LOMO SALTADO: MIRA LA LISTA COMPLETA DEL SONDEO”:http://elcomercio.pe/gastronomia/1524816/noticia-guia-lomo-saltado-10-mejores-restaurantes-disfrutarlo Y APRENDE A PREPARARLO*
2. El cau cau, un plato típico de la cocina criolla, tiene como lugar preferido un local histórico, cuyos inicios se remontan al siglo antepasado (1880): la Antigua Taberna Queirolo. El restaurante lo ofrece con el clásico mondongo, aderezado con cebolla, ajo, ají amarillo y también con curry.
*“CAU CAU: MIRA LA LISTA COMPLETA DEL SONDEO”:http://elcomercio.pe/gastronomia/1656019/noticia-cinco-mejores-lugares-probar-buen-cau-cau-segun-nuestros-lectores Y APRENDE A PREPARARLO*
3. El cebiche expone en sus ingredientes la riqueza del mar peruano, de la tierra y del gusto por el picante tan popular en el Perú. Este emblema gastronómico se puede comer en Lima en el restaurante “Pedro Solari” ubicado en Jesús María. El mismo Solari, de noventa años, filetea el pescado y prepara el platillo. Además, afirma que él fue “el pionero” en preparar el cebiche de la forma en que hoy se come.
*“CEBICHE: MIRA LA LISTA COMPLETA DEL SONDEO”:http://elcomercio.pe/gastronomia/1527955/noticia-guia-cebiche-10-mejores-restaurantes-disfrutarlo-lima Y APRENDE A PREPARARLO*
4. Una mayoría abrumadora de votantes eligió el lugar preferido para comer el ají de gallina a “El rincón que no conoces”. Este restaurante, que es legado de la recordada Teresa Izquierdo, pertenece hoy a Elena, la hija de la famosa cocinera, quien no defrauda con su sazón típica de la cocina criolla.
*“AJÍ DE GALLINA: MIRA LA LISTA COMPLETA DEL SONDEO”:http://elcomercio.pe/gastronomia/1649738/noticia-guia-aji-gallina-mejores-lugares-degustarlo-lima Y APRENDE A PREPARARLO*
5. Qué mejor que honrar a la papa recordando uno de los platillos nacionales que se pueden realizar con ella: la causa. En el sondeo cientos de nuestros lectores prefirieron al restaurante “El Grifo”, cuya especialidad es la causa de cangrejo.
*“CAUSA: MIRA LA LISTA COMPLETA DEL SONDEO”:http://elcomercio.pe/gastronomia/1583078/noticia-guia-causa-mejores-restaurantes-disfrutarlas-lima Y APRENDE A PREPARARLA*
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 Perú es el Mejor Destino Culinario del Mundo por segundo año consecutivo