Cuando tenemos ligeras molestias como dolor de cabeza, dolor
muscular, resaca o parecido, casi
siempre acudimos al ibuprofeno y al gelocatil. A nivel local y
usado con moderación, es un arma fantástica para combatir el dolor.
El
problema viene cuando los dolores son crónicos y tenemos que recurrir a ellos
con asiduidad. Con ello podemos empezar a tener problemas en riñones o hígado
así como generar un hábito del consumo de medicamentos de este tipo.
Para evitar este tipo de situación, os ofrecemos algunas plantas medicinales que pueden ayudaros a alejar, al menos
por un tiempo, el ibuprofeno y el gelocatil de vuestra vida rutinaria.
Manzanilla, el
recurso número 1
Aunque siempre hemos asociado el consumo de manzanilla frente a los
dolores estomacales o como remedio para reducir la inflamación de los ojos,
también tiene un efecto positivo frente a dolores de cabeza, por ejemplo.
La manzanilla, tomada en
infusión, ayudará a relajarte e incluso dormir, aliviando la tensión y nervios
derivados del dolor de cabeza.
Dicha planta medicinal contiene,
según investigaciones realizadas en el Memorial Sloan-Kettering Cancer
Center, en Estados Unidos, compuestos y extractos esenciales que actúan
como calmantes y relajantes.
El jenjibre, un
gran sustituto y complemento del ibuprofeno
Podemos complementar el consumo de ibuprofeno o gelocatil con la ingesta
de jenjibre para tener un mayor efecto aliviante del dolor.
Esta planta medicinal es apropiada
para casos donde tenemos dolores musculares, como en espalda,
hombros o cualquier articulación. Por eso es eficaz si después de tomar un
ibuprofeno seguimos teniendo algo de dolor.
El jenjibre contiene componentes
antiinflamatorios, y en este caso, muchos dolores están intimamente
relacionados con la inflamación de zonas musculares y articulaciones.
Además, el jenjibre también tiene un efecto
analgésico, que en este caso te irá muy bien para reducir la sensación de
dolor e inconfortabilidad. También te ayudarán frente a los dolores de cabeza y
migrañas.
Cómo consumir el
jenjibre para aliviar el dolor
El jenjibre habitualmente se utiliza en cocina en multitud de platos
asiáticos. Esto, debidamente utilizado, nos reportará alivio del dolor, efecto
analgésico y antiinflamatorio.
Además, también podemos utilizar
el jenjibre como sustituto/complemento del ibuprofeno o gelocatil
preparando una infusión.
Para ello utilizaremos un trozo no
muy grande de raíz de jengibre en un litro de agua y lo
llevaremos a ebullición. Una vez lo dejemos reposar ya podemos tomárnoslo.
Podremos añadir algunas gotas de limón, azúcar o miel para mejorar el sabor.
En caso de inflamación local,
dicha infusión la utilizaremos de forma tópica, mojando un paño y aplicándolo
Aceite de romero
frente a dolores musculares
De siempre hemos visto utilizar aceite de romero aplicado en la
musculatura para aliviar inflamaciones y dolores locales.
El aceite de romero tiene propiedades
antiinflamatorias y calmantes. Además, también posee propiedades
antisépticas y antibacterianas, ideal para hacer frente a heridas
superficiales, cortes y quemaduras.
Cómo hacer aceite
de romero
Preparar aceite de romero es
muy sencillo y podremos tenerlo listo siempre que queramos.
Tan sólo necesitaremos romero y aceite, que puede provenir de diversas
fuentes, ya sea de oliva, de almendras, de argán, etc.
En un bote de plástico o cristal añadimos algunas ramas de romero que
cubran toda la superficie. Estas ramas deberán ser frescas para conservar todo
el poder medicinal y sus extractos.
Después, añadir el aceite hasta cubrir totalmente las ramas de romero y
guardar en un sitio oscuro, fresco y seco. De vez en cuando es recomendable
mover el recipiente para que se liberen aún más los extractos que posee el
romero.
A partir de los 20 días ya podremos
utilizar dicho aceite de romero como uso local frente a
heridas, cortes y partes inflamadas.
Canela, la
todoterreno de las plantas medicinales
Del gran abanico de
propiedades que tiene la canela, también tiene potencial
antiinflamatorio y anticoagulante, por lo que podrá ayudarnos a combatir el
dolor menstrual como también lo hace el ibuprofeno o el gelocatil.
Lo mejor de todo es que la canela se puede utilizar en multitud de
opciones, no siendo necesario tener que preparar infusiones, aunque también
sean recomendables.
Podemos mezclar la canela con el azúcar para añadirla a la leche, a
postres, frutas, etc.
Y tú, ¿qué trucos conoces para aliviar el dolor de cabeza dejando de
lado los medicamentos como el ibuprofeno?
(De Homeplantas medicinalesRemedios naturales, 30 de mayo, 2017)
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