domingo, 27 de agosto de 2017

Vídeo-curso sobre Trofobiosis de Dr. Jairo Restrepo

Curso impartido por Jairo Restrepo en la finca Valdepajares en Extremadura. La Trofobiosis explica la existencia de plagas como una consecuencia de un desequilibrio mineral en la planta. Por lo tanto las plagas no se remedian mediante la utilización de venenos (pesticidas), sino a través de la correcta nutrición de las plantas. Ingresen a la siguiente dirección URL y podrán ver y comprender la magistral clase del Dr. Jairo Restrepo. Veamos:



. (Tomado de blog Eco agricultor)

Cómo hacer compost de forma sencilla

¿Cómo puedes hacer compost de forma sencilla? Es muy fácil empezar a crear tu propio compost y tus plantas, tanto si son hortícolas como ornamentales, te lo agradecerán.
Qué mejor que aprovechar algunos de los desechos orgánicos de la cocina, del jardín y de la huerta y obtener tu propio compost de calidad, sigue leyendo para saber cómo compostar.
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¿Qué necesitas para empezar a preparar compost?
§  Por una parte necesitamos añadir a la pila del compost desechos orgánicos ricos en carbono, como por ejemplo las hojas y flores que se caen de las plantas que cultives en el jardín y en la huerta, así como otros desechos de color marrón.
§  Por otra parte añadiremos materiales verdes, los cuales son ricos en nitrógeno. Nos referimos a césped, cáscaras de frutas y desechos sin cocinar de verduras.
§  Tierra
§  Al menos, un espacio de medio metro cuadrado para tener nuestra pila de compost. Este espacio será más extenso dependiendo de las necesidades de la cantidad de compost que tengamos. Para un pequeño huerto urbano de unas 10 macetas es suficiente.
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Por dónde empezar
Primero pondremos una capa de material marrón como paja, ramas u hojas secas. Esta capa debe tener un grosor de unos 10 cm. Y a partir de aquí empezaremos a poner el resto de materiales encima para ir construyendo nuestra pila de compost.
A continuación añadimos encima la capa de materiales verdes. Que no sea más gruesa que la capa anterior.
Una vez hemos terminado, vamos a incorporar por encima una fina capa de tierra.
La cuarta capa que hagamos será con materiales marrones.
En este punto vamos a mojar ligeramente todas las capas.
Posteriormente seguimos haciendo esta “lasaña” añadiendo otra capa de materiales verdes. Encima ponemos otra capa más de desechos marrones y un poco de tierra.
Al final nos debe quedar una proporción de 3 partes de desechos marrones y una parte de desechos verdes.
Posiblemente necesites empezar a “acumular” desechos unas semanas o incluso meses antes de comenzar a compostar.
Una vez ya tenemos en marcha nuestra pila de compost, cada dos semanas voltea un poco los desechos por el centro y por los lados. Además es importante que mantengamos la pila del compost ligeramente húmeda (mucho cuidado, no te pases con el agua).
Cuando voltees los desechos verás que sale humo. Eso es por las altas temperaturas que pueden llegar a alcanzar los desechos en el proceso de descomposición.
Incluso, si estamos haciendo las cosas bien, después de varias semanas empezaremos a ver lombrices en la compostera. Es un buen síntoma ver lombrices y favorecerán el proceso de elaboración de compost.
Otro síntoma de que estamos realizando un buen trabajo es ver que el centro de la pila del compost se vuelve negro y suelto, y además tiene un olor agradable. Ya podemos empezar a utilizar el compost obtenido en tu huerto y tu jardín.
En total, el proceso de compostaje se puede demorar entre 5 y 8 meses, dependiendo de las condiciones que tenga, como por ejemplo el tiempo, el tipo de residuo que echemos, la humedad, etc.
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Te dejo enlaces a varios manuales gratuitos sobre compostaje y vermicompostaje para que profundices más en este apasionante tema:

. (Tomado de blog Eco agricultor)

Verduras de hoja verde y sus propiedades nutricionales

Las verduras de hoja verde son una excelente fuente de vitaminas, minerales y fibra a incluir en nuestra dieta habitual para que ésta sea saludable y gocemos de buena salud. Además de ser un alimento saciante, las verduras de hoja verde tienen muy pocas calorías, por lo que son muy beneficiosas para las personas que hacen dieta para adelgazar y quieren perder peso.
Entre las vitaminas que nos pueden incorporar las verduras de hoja verde podemos resaltar su contenido en vitaminas tan importantes como la A, C y K, y minerales como el potasio. Incorporar estas hortalizas en nuestra dieta nos ayudará a mantenernos sanos, a reducir los riesgos de padecer enfermedades como el cáncer o la degeneración macular. Procura incluir diariamente un plato de verduras de hoja verde en el almuerzo y la cena.
Durante todo el año podemos disfrutar de diferentes verduras de hoja verde: col, col rizada o kale, coles de Bruselas, apio, borraja, canónigos, espinacas, lechugas, berros, cardo, llantén, hojas de mostaza, diente de león, acelgas, grelos, rúcula, hojas de zanahorias, de rábanos, de nabos, de remolacha y las de los rabanitos.
En la cocina, podemos usar las verduras de hoja verde cocinadas de diferentes maneras y las podemos incluir en prácticamente cualquier receta: ralladas en ensaladas o en sopas tipo oriental (en el caso de las coles), rehogadas, en ensaladas variadas, potajes, lasañas, batidos verdes, etc.
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Conozcamos las propiedades nutricionales de las verduras de hoja verde
Acelgas: las podemos encontrar en prácticamente todo el mundo. Son una verdura de hoja verde muy consumida y una fuente excelente de vitaminas A, del grupo B: Tiamina o B1, Riboflavina o B2, Niacina o B3, Piridoxina o B6, folato o B9, C, E y K y de minerales como el calcio, el potasio, el hierro y el fósforo. Los fitoquímicos presentes en esta hortaliza nos ayudan a prevenir distintos tipos de cáncer y a cuidar nuestra salud cardiovascular. Lee más sobre las propiedades de las acelgas.
Apio: el apio es otra hortaliza de hoja verde que nos aporta vitaminas A, del grupo B: Tiamina o B1, Riboflavina o B2, Niacina o B3, Ácido pantoténico o B5, Piridoxina o B6, folato o B9, C, E y K. El apio nos aporta grandes cantidades de potasio, sodio y calcio, y además otros minerales como magnesio y selenio. También nos proporciona ácidos grasos omega 6, fibra y proteína vegetal. Lee más sobre los beneficios del apio.
Berros: los berros nos aportan principalmente vitaminas K, A, C y folato o B9. En cuanto al contenido en minerales de los berros podemos destacar el potasio, el calcio, el magnesio, el sodio y el selenio. También contienen proteína vegetal, ácidos grasos omega 6 y omega 3 y fibra. Lee más sobre las propiedades de los berros.
Canónigos: son un tipo de verdura de hoja verde que se suelen comer preparados en ensaladas y otros platos fríos. Esta original hortaliza de hoja pequeña y redondeada tiene propiedades nutricionales muy interesantes. Los canónigos son una fuente de fibra y  nos aportan vitaminas A, Piridoxina o B6, folato o B9, C y E. En cuanto a su contenido en minerales, podemos destacar el yodo, el hierro, el potasio, el magnesio y el fósforo. Lee más sobre las propiedades de los canónigos.
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Cardo: se puede asociar nutricionalmente a la alcachofa o alcaucil. El cardo es una excelente fuente de fibra que nos ayuda a sentirnos saciados y a mejorar el tránsito intestinal. Su contenido más destacable en cuanto a su aporte de vitaminas son la A, Niacina o B3, folato o B9, y C. De los minerales resaltamos su aporte de potasio, sodio, calcio, magnesio y fósforo.
Col: es otra de esas verduras de hoja verde muy consumida en todo el mundo. La podemos utilizar en muchas recetas de cocina y dura más tiempo almacenada que otras verduras de hoja verde. En cuanto al aporte nutricional de las coles, podemos mencionar su aporte en proteína vegetal, su aporte en omega 3 y omega 6, y que es rica en vitaminas K, A, C y folato o B9, pero además tiene vitamina E, Niacina o B3 y Ácido pantoténico o B5. Los principales minerales que contiene son el potasio, calcio, magnesio, fósforo y selenio. Además con la col podemos preparar chucrut o col fermentada, beneficiosa para la salud.
Coles de Bruselas o repollitos: estas pequeñas hortalizas contienen vitaminas como la A, K, C y folato o B9. Nos aportan también omega 3 y omega 6, proteína vegetal y fibra. De sus minerales resaltamos la presencia de potasio, fósforo, calcio, magnesio y sodio. Lee más sobre las propiedades de las coles de Bruselas.
Diente de león: De esta verdura de hoja verde podemos resaltar su contenido en vitamina A, K, C, folato o B9, E y Riboflavina o B2. Los minerales presentes en mayor cantidad en las hojas del diente de león son el potasio, el calcio, el sodio, el fósforo, el magnesio y el hierro. También tiene ácidos grasos omega 6 y omega 3. Pruébalo en ensaladas, purés, estofados, etc. Lee más sobre los beneficios del diente de león.
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Espinacas:  La espinaca es una hortaliza que tiene gran contenido de vitamina A, K y folato. Además tiene vitaminas E, C, Riboflavina o B2 y Piridoxina o B6. De los minerales resaltamos el potasio, calcio, magnesio, sodio, flúor y hierro. Además cuenta en su composición con omega 3 y 6 y con buenas cantidades de proteína vegetal. Lee más sobre las propiedades de las espinacas.
Lechuga: dentro de la gran variedad de lechugas que podemos encontrar, estas verduras de hoja verde nos llegan a aportar principalmente vitamina A, folato o B9, vitamina K y C. Además tienen omega 3 y pequeñas cantidades de omega 6. De los minerales podemos resaltar el potasio, el calcio y el fósforo. Lee más sobre los beneficios de la lechuga.
Rúcula:  de esta hortaliza utilizada principalmente en ensaladas, pasta y pizzas, podemos destacar su contenido en vitaminas A y K y en cuento a minerales podemos resaltar su contenido en potasio y calcio. Lee más sobre las propiedades de la rúcula.

(Tomado de blog Eco agricultor)

LAS CADENAS ALIMENTICIAS O ALIMENTARIAS

La cadena alimenticia o cadena alimentaria es una de las cosas más importantes que nos enseñan en la escuela y secundaria cuando se habla de los ecosistemas y seres vivos que los habitan. En este artículo exploraremos algunos ejemplos de cadena alimenticia.
Se denomina cadena alimenticia o cadenas alimenticias a las constantes y naturales interacciones que existen entre los diferentes tipos de seres vivientes para que logren su alimentación. Podríamos conceptualizar como un ciclo interminable donde la energía se transforma de un animal o planta, a otro a través de la alimentación.  Un ejemplo clásico de esto es como: 
Prácticos Ejemplos de Cadena Alimenticia
Uno de los más clásicos ejemplos de la cadena alimentaria es como los vegetales se nutren de la energía solar, para luego transformarla a través de la fotosíntesis. Luego las plantas sirven de alimento para los animales del campo, que se nutren y crecen fuertes gracias a ellas. A su vez, luego el hombre consume la carne vacuna o la leche de algunas especies como cabras y vacas.
A este tipo de ejemplos de cadena alimenticia se les conoce como cadena alimenticia de tres eslabones, pues envuelve al menos a tres especies vivas (planta, vaca y humano), como vemos se realiza exclusivamente en una cadena entre seres vivos, comenzando desde los vegetales o plantas, para llegar a los seres carnívoros que están arriba en la cadena alimentaria.
Ejemplos de Cadenas alimentarias de Tres Eslabones
§  Pasto nutre las vacas, que generan leche para el humano.
§  Hoja es comida por las langostas, que luego son a su vez cazadas por los sapos para alimentarse.
§  Las algas son alimento de los Kril, que a su vez son alimento y nutriente de cetáceos como las ballenas.
§  El fitoplancton es alimento del zooplancton, que a su vez es ingerido por las anchoas en el mar.
Ejemplos de Cadenas alimenticias de Cuatro Eslabones
Existen también cadenas de cuatro eslabones, estos son algunos ejemplos de ella en la cadena alimenticia:
§  Las plantas son comidas por los saltamontes, que a su vez son cazados por las ranas, que luego son alimento de las serpientes.
§  El agua es cultivo de los mosquitos, que luego son comidos por los sapos, y que luego son comidos por las culebras, que finalmente son cazados por las águilas y aves de rapiña.
§  Las zanahorias sirven de alimento al conejo, que es nutriente del zorro, que finalmente es cazado desde el aire por las aves de rapiña.
Conclusión
Como ves, la cadena alimenticia o cadena alimentaria es un proceso que envuelve a muchos seres vivos de un mismo ecosistema. Por eso es tan importante el impacto ecológico que tiene la contaminación y explotación de los recursos naturales por parte del hombre, pues si se rompe un eslabón en la cadena se altera toda la cadena alimenticia, afectando a los

(Tomado de Ecología, 22 de agosto 2017)

miércoles, 16 de agosto de 2017

8 labores de mantenimiento para huertos urbanos en macetas

Huerto urbanohuerto en casahuerto en macetashuerto en terraza… si en su momento te animaste a cultivar hortalizas y/o plantas arómaticas en macetas debes saber que los huertos en macetas necesitan unas labores de mantenimiento para desarrollarse correctamente y darte buenas cosechas.
Vamos a conocer las labores más importantes que debes llevar a cabo para mantener tu huerto urbano ecológico año tras año en las mejores condiciones.
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8 labores de mantenimiento para el huerto en macetas
Cambio de tierra. Cuando retiramos las plantas anuales es importante vaciar las macetas o containers, verificar que no hay plagas en caso de que hayamos sufrido alguna y desechar la tierra que nos resulte sospechosa. Mezcla la tierra “vieja” con compost o humus de lombriz y con tierra orgánica para mejorar la fertilidad. Después rellena de nuevo las macetas.
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Fertilización y abono de las plantas. Hay cultivos más exigentes que otros en cuanto a los requerimientos de nutrientes, pero en general, deberemos aportar materia orgánica dos veces al año: preferentemente a finales del invierno o comienzos de la primavera y de nuevo en el otoño. Para huertos en macetas se utilizan principalmente humus de lombriz y compost pero también podemos añadir fertilización extra con el agua de riego con preparados caseros que son muy eficaces y fáciles de elaborar. Lee más aquí.
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Poner o renovar el acolchado. El mulch o acolchado nos ayuda a mantener la tierra de los tiestos o mesas de cultivo con un grado óptimo de humedad y favorece la proliferación de microorganismos beneficiosos en la tierra. No cuesta nada ponerlo en los huertos urbanos y tiene beneficios importantes. Lee más sobre el acolchado.
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Controlar las plantas espontáneas. Es perfectamente posible que aparezcan plantas no cultivadas, también llamadas adventicias. Estas plantas no tienen porqué ser negativas o ser alguna amenaza para nuestro huerto en macetas, pero es necesario que estemos atent@s a la aparición espontánea de este tipo de plantas porque algunas pueden servir de refugio a insectos plaga. En cualquier caso, las podemos retirar con cuidado y desde la raíz.
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Lee más artículos de huerto ecológico
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Sigue la rotación de cultivos. La rotación de cultivos es muy importante para evitar en gran medida la proliferación de plagas y el agotamiento de la tierra. ¿En qué consiste la rotación de cultivos? Cada temporada vamos a plantar o sembrar una planta diferente (de tubérculo y raíz, de hoja, de fruto y leguminosa) justo en la misma maceta o container. Por ejemplo:
§  El primer año cultivas tomates (u otra planta de fruto), cuando se termina la temporada y retiras las plantas de tomates, añade compost, humus de lombriz, etc.
§  El segundo año cultivas zanahorias o cebollas ( u otras plantas de raíz o de bulbo).
§  El tercer año siembras lechugas o acelgas (u otras verduras de hoja verde).
§  El cuarto año cultiva leguminosas (guisantes, judías, habas, etc.)
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Mantén recipientes y utensilios en buen estado. En los huertos urbanos en macetas es sencillo mantener en buenas condiciones las herramientas que usamos porque son poquitas y de pequeño tamaño. A través de tijeras de poda, palas, rastrillos, etc. es fácil que podamos contagiar plagas y enfermedades de unas plantas a otras. Después de cada uso, límpialas con alcohol de 70º ó de 96º. Es barato y fácil de conseguir. Con respecto a los maceteros igual: procura limpiarlos con alcohol cuando los vacías para renovar la tierra, especialmente si has tenido alguna plaga o enfermedad en tu huerto en casa.
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Poda o pinzado de las plantas. Podemos llevar a cabo pequeñas podas o pinzados en las plantas para favorecer el desarrollo de los frutos. Dejando el tallo principal y varias ramas de manera que quede una planta simétrica y bien proporcionada. Por ejemplo, en el caso de las tomateras es interesante retirar los llamados “chupones” que son pequeñas ramitas que suelen aparecer debajo de las ramas secundarias y que están consumiendo recursos de la planta que se podrían destinar al desarrollo de los tomates. Aquí lo puedes ver más claro.
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Tutorado de las plantas. En algunas plantas hortícolas es muy importante guiar su crecimiento a través de tutores que no son más que estructuras que dan soporte a las plantas para que crezcan rectas y no se deformen, especialmente cuando empiezan a desarrollarse los frutos y éstos son pesados. Simplemente necesitamos cañas, palos, etc. sencillos que colocamos alrededor de la planta, o también podemos hacer espalderas o tutores más complejos si lo deseamos. Lee más sobre tutorado.

(De parte de Eco agricultor)

Técnicas para la nutrición de las plantas en agricultura ecológica

En la agricultura ecológica u orgánica se utilizan principalmente 5 técnicas para la nutrición de las plantas: abonos orgánicos, abonos verdes, residuos de cosecha, rotaciones de cultivos, abonos foliares, biofertilizantes y enmiendas.
Dentro de los abonos orgánicos encontramos desde el estiércol (que podemos encontrar solo o mezclado con purines, paja, etc) hasta los compostados con residuos vegetales. El compost es un proceso de fermentación de residuos orgánicos llevada a cabo por microorganismos en presencia de oxígeno. Para elaborar un buen compost se deben tener en cuenta factores como la humedad, la aireación y la proporción entre el carbono y el nitrógeno.
En cuanto a los abonos verdes, éstos son algunas plantas (como trébol rojo, lenteja, guisante, centeno…) que se siembran para que incorporen materia orgánica y nutrientes directamente al suelo de cultivo. Los abonos verdes pueden ser cubiertas vegetales y entre sus beneficios se encuentra la capacidad que tienen de reducir la pérdida de nutrientes por lixivación, que protegen al suelo de la erosión y que aumentan la penetración del agua en el suelo.
Los residuos de cosecha son muy útiles para proteger el suelo y para aumentar el humus que hay en éste, mejorando sus características y en especial su fertilidad. Se utilizan dejándolos de manera superficial en el suelo de cultivo. Como suelen tener un bajo contenido en nitrógeno, se pueden combinar con los abonos verdes.
Con la aplicación de las rotaciones de cultivos estaremos consiguiendo diferentes tipos de beneficios, como por ejemplo mejorar el rendimiento de los suelos, incrementar los aportes de nitrógeno de la tierra, mejorar la estructura del suelo, controlar el desarrollo de adventicias o plantas espontáneas no deseadas, reducir la incidencia de plagas y enfermedades, aumentar la presencia de microorganismos beneficiosos, etc.
Los biofertilizantes foliares y estimuladores del crecimiento son microorganismos que se aplican o bien al suelo o a las semillas para mejorar la nutrición de las plantas. También se incluyen los preparados obtenidos a partir de fermentación los cuales se utilizan como fertilizantes foliares. Las micorrizas, por ejemplo, son un hongo que se emplea en estos casos con muy buenos resultados, ya que, aumenta la capacidad de las plantas de absorción de agua y nutrientes, aumentando los rendimientos de los cultivos.
Para corregir problemas comunes como la deficiencia de minerales en la tierra, desequilibrios, suelos ácidos, etc. podemos recurrir a sustancias como las enmiendas minerales naturales y fertilizantes. Para estos casos se utilizan comúnmente minerales como el calcio (para elevar el pH del suelo), el fósforo, el magnesio o el potasio.
(Aporte Eco Agricultor)


Guisantes o arvejas para cuidar la visión, prevenir el estreñimiento y el envejecimiento prematuro

Los guisantes, también llamados chícharos o arvejas son las semillas de la planta anual herbácea Pisum sativum, que crecen dentro de una vaina que los protege.
Los guisantes pertenecen a la familia de las leguminosas, igual que los garbanzos,  las lentejas o la algarroba. Se cree que podrían ser originarios de Oriente Medio y actualmente su cultivo y consumo está extendido en muchos países por todo el mundo, es por eso que podemos encontrar gran diversidad de variedades diferentes de guisantes.
La mejor opción para cuidar de nuestra salud y del medio ambiente: guisantes ecológicos y de cercanía.
Podemos consumir las arvejas o guisantes tanto frescos cocinados como una verdura ó secos preparándolos como hacemos con otras legumbres y además cuando están secos los podemos utilizar para elaborar harina de guisante.
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Composición nutricional de los guisantes o arvejas
Los guisantes secos tienen menor proporción de proteína vegetal (26%) y de grasas (6%) y mayor cantidad de carbohidratos (68%), mientras que los guisantes congelados conservan más proteína vegetal (40) y más grasa (13%) y menor cantidad de carbohidratos (46%).
Las arvejas nos aportan buenas cantidades de fibra soluble e insoluble.
En cuanto a vitaminas y minerales, los guisantes o arvejas congelados nos aportan minerales como calcio, hierro, magnesio, sodio, fósforo, selenio y zinc en mayores cantidades que los guisantes secos. Pero en el contenido en vitaminas los guisantes congelados poseen mayor cantidad de vitaminas A, C y B9 o ácido fólico. Además las arvejas contienen fitoesteroles.
Por último, el aporte energético de los guisantes o chícharos congelados es de unas 250 kilocalorías por cada 100 gramos y el de los guisantes secos es de aproximadamente 1.400 kilocalorías por cada 100 gramos.
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Beneficios del consumo de guisantes o arvejas
Nos ayudan a combatir el estreñimiento e ir regularmente al baño y mantener un buen tránsito intestinal
Es un alimento que produce sensación de saciedad
Las arvejas nos ayudan a reducir los niveles de azúcar en sangre
Esta legumbre contribuye a reducir los niveles de colesterol
Los chícharos participan en la prevención de la anemia megaloblástica
Favorecen el buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso central
Las arvejas son un alimento excelente durante el embarazo por su contenido en ácido fólico
Comer guisantes ayuda a reducir las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares
Son una fuente excelente de proteína vegetal.
Los antioxidantes de los chícharos retrasan el envejecimiento celular y nos protegen ante el daño de los radicales libres
Contribuyen al correcto funcionamiento de nuestro sistema muscular
Los guisantes colaboran en el buen mantenimiento de nuestros huesos, dientes y cartílagos
Para conservar la buena visión y, en general, una buena salud ocular.
Las arvejas favorecen la buena circulación de la sangre.
Son una legumbre que nos ayuda a prevenir dolencias de tipo cardiovascular.
Consumir chícharos contribuye a regular los niveles de azúcar en sangre, algo de gran interés en casos de diabetes.
Los guisantes tienen un efecto saciante especialmente beneficioso para las personas con sobrepeso u obesidad que están realizando una dieta para adelgazar.
Son nuestros aliados para mantener nuestras uñas, cabello y piel saludables.
Si tienes los niveles de hierro bajo o incluso anemia ferropénica, incluye los guisantes en tu dieta habitual.

(Aporte de Eco Agricultor)