Acidez estomacal (conocido
también popularmente como agruras, acedia
o simplemente ardores) consiste en una sensación de ardor que comienza en la parte baja del pecho y
puede extenderse hasta la garganta.
Normalmente el ardor de estómago se produce cuando los ácidos gástricos fluyen hacia arriba por el
esfínter que separa al estómago del esófago debido a que éste no se ha cerrado
completamente o porque existe una presión (ropa apretada, embarazo, obesidad)
en el estómago que hace que el ácido suba hacia el esófago.
.
Causas de acidez de estómago:
§ Ingesta excesiva de
comida o alcohol y malas combinaciones alimenticias
§ Mantener el
estómago vacío por mucho tiempo o saltarse el desayuno
§ Comer alimentos
ricos en grasas y de origen animal, ácidos o muy condimentados (picante)
§ Embarazo
§ Envejecimiento
§ Obesidad
¿Cómo
aliviar el ardor de estómago?
1.- Grageas para el ardor de estómago y la gastritis con estas
grageas que puedes preparar en casa fácilmente y en un momento consigues
aliviar de forma natural la acidez estomacal e incluso la gastritis. Además
siempre las tienes disponibles y a mano para cuando las necesites y las puedes
llevar contigo cuando sales de casa.
2.- Bicarbonato de
sodio diluye una cucharadita de café en un vaso de agua tibia y bebe
despacio. Esto neutralizará la acidez y te sentirás mucho mejor.
3.- Avena Tomar copos de avena también ayuda a
neutralizar la acidez de estómago. Simplemente pon unos copos de avena en un
pequeño bol y añade la suficiente agua para que se moje.
4.- Jugo de patata o papa simplemente diluyes una
cucharada de jugo de patata en un vaso de agua. El jugo lo obtienes rallando la
patata.
5.- Bananos o plátanos otro remedio casero muy
conocido y efectivo es comer un plátano o banano para neutralizar el ardor.
¿qué hay más natural y fácil que comer un plátano? Además esta superfruta te
aporta muchísimos nutrientes.
6.- Vinagre de manzana puede ser otro remedio a tener
en cuenta en casos de ardores o agruras. Diluye una cucharada en un vaso de
agua y beber despacio. Aprende cómo hacer vinagre de manzana.
7.- Jengibre el té de jengibre nos puede aportar bienestar
en los casos de ardores. Sólo tienes que añadir una cucharadita de jengibre
rallado en una taza y echar agua muy caliente. Tápalo y déjalo reposar por 5
minutos. Después puedes añadir un poco de stevia para endulzar, miel de caña,
etc.
8.- Infusión de anís, esta excelente planta medicinal te ayudará a
combatir la acidez y mejorará la digestión. Además de ser efectiva es muy
agradable de tomar, si masticas las semillitas de anís te dejará un sabor de
boca muy agradable.
9.- Canela una infusión de canela puede ser otro
gran remedio natural para mejorar las agruras. Puedes combinarla con otros
remedios como por ejemplo con la infusión de jengibre y así obtienes mejor
resultado y más rápido.
10.- Té de lechuga , este remedio casero también nos
ayuda a aliviar el ardor de estómago. Otro remedio natural y sencillo que
podemos preparar fácilmente en casa. Corta 3 hojas de lechuga en tiras ponlas
en un bol y añade agua hirviendo. Tápalo y déjalo reposar 10 minutos. Después
cuela y bebe poco a poco. Puedes añadir un poco de canela para endulzar, así
como stevia.
11.- Jugo de sábila o aloe vera Lo puedes tomar antes o después
de la comida. Y es que tener una planta de áloe vera o sábila en casa es lo
mejor que podemos hacer. Esta excelente planta medicinal “vale para todo” desde
mejorar la salud de las encías, curar heridas a combatir el ardor de estómago.
Puedes tomar un trozo de áloe de unos 2 centímetros cuadrados tal cual,
tragándolo. O también puedes preparar el jugo natural de piña o de papaya y
añadir el trozo de sábila y batirlo y tomarlo con la fruta.
12.- Melón mejora los casos de acidez, eso sí,
debes tomarlo solo.
13.- Hinojo usado desde la
antigüedad para favorecer los procesos digestivos y para los casos de ardores,
esta planta medicinal con un riquísimo bulbo te ayuda aliviar el molesto ardor.
14.- Perejil otro alimento-medicamento que mejora
la digestión, inclúyelo fresco en tus recetas y verás que la indigestión se
mitiga o elimina. También se puede tomar en infusión después de la comida si
hay agruras.
15.- La papaya es uno de los
mejores remedios naturales que podemos usar. Favorece la digestión y es capaz
de calmar las molestias que causan los ardores o agruras. Además es beneficiosa
en casos de gastritis
16.- Piña también es otra gran aliada para las buenas digestiones y para las
comidas pesadas. Cuando tengas molestias no dudes en tomar una o dos rodajas de
piña para aliviarlas y sentirte mejor.
17.- Manzana esta gran fruta te ayudará con la digestión y
con los ardores. Tómate una manzana (de la variedad que más te guste) y verás
cómo mejoran las molestias de los ardores. Fácil, barato y natural.
(Tomado de Eco agricultor)
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